Benefícios do Sumo de Beterraba e Emagrece ?

Sumo de beterraba emagrece de forma saudável

Beterraba é geralmente consumida cozida, embora ela possa ser ralada crua e adicionada à saladas. O sumo da beterraba também pode ser usada em suco fresco, extraindo assim os benefícios dos nutrientes do vegetal.

Uma porção de 1 xícara de beterraba crua torna 1/2 xícara de sumo de beterraba fresca. Tomar o suco de beterraba é excelente para a ingestão de nutrientes e emagrece.

Mas a beterraba aliada a outras frutas é conhecida por ser um medicamento milagroso no tratamento do câncer. O sumo de beterraba indicado na tradição chinesa deve ser tomado diariamente duas vezes ao dia, uma pela manhã em jejum e outra antes das 5 da tarde.

Para fazer o sumo você vai precisar de: 1 beterraba, 2 cenouras e 1 maçã.

Modo de preparo

Lave bem todos os ingredientes e corte-os em pequenos pedaços. Coloque tudo em uma centrífuga, bata tudo e beba logo em seguida. Se quiser pode adicionar um pouco de limão para obter um sabor mais refrescante. Não é necessário adicionar açúcar já que a beterraba tem um sabor adocicado.

É melhor fazer o sumo em uma centrífuga já que a mesma extrai todas as fibras insolúveis dos ingredientes, e preserva as fibras solúveis. Isto garante a ingestão de fibras dietéticas que dão ao corpo a sensação de saciedade, levando a uma menor ingestão de calorias que ajuda na perda de peso.

Os vegetais e frutas em geral são importantes para uma dieta saudável e equilibrada, que é rica em vegetais e frutas vai trazer outros inúmeros benefícios para seu corpo e muito mais disposição.

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