Cloreto de Magnésio : Benefícios, Para que Serve, Como Tomar

Benefícios do Cloreto de Magnésio

O cloreto de magnésio é uma versão de suplemento de magnésio, de um mineral encontrado naturalmente no corpo. O mineral é essenciais para as funções musculares e nervosas, bem como o coração e saúde dos ossos. Certos alimentos, como nozes, grãos integrais, feijão e espinafre, são ricas fontes de magnésio. Suplementos de cloreto de magnésio não são necessárias, a menos que você é deficiente no mineral.

O cloreto de magnésio pode ajudar a combater a depressão, tonturas e fadiga. No entanto, ao tomar antibióticos, que pode reduzir a eficácia deste tipo de medicação.

Cloreto de magnésio serve como um suplemento nutricional repleto de benefícios para a saúde que podem ajudar a manter o seu corpo jovem e enérgico, além de ajudar combater e prevenir uma variedade de infecções. Este composto é extremamente útil e benéfico para as pessoas de todas as idades, embora, como com quaisquer agentes ativos, ele também tem algumas contraindicações importantes que você deve ter em mente.

Benefícios do cloreto de magnésio

– Ele serve como um excelente limpador de sangue, ajudando a regular o pH do corpo.
– Ajuda a se livrar do acúmulo de ácido nos rins, estimulando a saúde renal.
– Estimula a função cerebral e a transmissão de impulsos nervosos, contribuindo para o equilíbrio mental em geral.
– É perfeito para atletas ou pessoas que fazem  atividade física porque ajuda a prevenir lesões musculares, cólicas, fadiga e / ou cansaço muscular.
– Promove um sistema cardiovascular para que ele funcione adequadamente, ajudando simultaneamente para prevenir doenças cardíacas.
– Ajuda a dissolver o colesterol ruim, estimulando a boa circulação sanguínea.
– É um poderoso remédio antiestresse que também ajuda a combater a depressão, tonturas e fadiga.
– Desempenha um papel muito importante na regulação da temperatura do corpo.
– Previne problemas de hemorroidas, melhora a saúde intestinal e ajuda em casos como a colite, constipação e outros.
– Previne e ajuda a combater os problemas da próstata.
– Ajuda a prevenir tumores cancerosos.
– Fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir e combate resfriados, catarro e infecções.
– Previne o envelhecimento precoce, tornando o organismo mais enérgico e promove o crescimento celular.
– É a chave para prevenir a osteoporose
– Cloreto de magnésio previne pedras nos rins
– Reduz os sintomas da síndrome pré-menstrual e regular os níveis hormonais.

Contraindicações do cloreto de magnésio

Embora o cloreto de magnésio ofereça uma tonelada de benefícios para a saúde, deve-se notar que não é recomendado para certos casos, ou seja, as pessoas devem consultar um médico antes de tomá-lo.

– Não é recomendado para pessoas que sofrem de diarreia, porque tem um efeito laxante.
– Não deve ser administrado a pessoas com distúrbios renais, especialmente se eles sofrem de insuficiência renal.
– Não deve ser tomado por pessoas que sofrem de colite ulcerativa, pois pode agravar a diarreia.
– Se estiver a tomar antibióticos, cloreto de magnésio pode torná-los menos eficazes, o que significa que, neste caso, você deve tomá-lo cerca de três ou quatro horas antes de tomar o antibiótico.

Como preparar cloreto de magnésio

Embora você possa comprar cloreto de magnésio em forma de pílula, há também uma fórmula para prepará-lo em casa. Você vai precisar de:

1 litro de água
30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado
1 colher de madeira

Ferva um litro de água e deixe esfriar. Em seguida, coloque em uma jarra de vidro e dissolver 30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado. Agite o líquido com uma colher de pau, cubra bem e guarde.

A quantidade de cloreto de magnésio que você deve tomar vai depender do seu problema atual e sua idade. Idealmente, você deve falar com um médico para descobrir exatamente o quanto deste composto você deve tomar. No entanto, em geral, a dose recomendada é de entre uma a duas colheres de sopa de cloreto de magnésio por dia. Pessoas com menos de 35 anos devem tomar apenas metade de uma colher de sopa.

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